BauchArbeit Elena Lierck

BauchArbeit


  NEU - Der BAUCHKURS  

von Elena Lierck und campus.beckenboden


Für deine Mitte - für mehr Stabilität & Kraft - mit Leichtigkeit !


EXTRA: Buche dir Live oder Online Support von mir

persönlich dazu als Paket oder Einzelstunden



Instabilität, Rückenschmerzen, Inkontinenz, Senkungsbeschwerden, ein vorgewölbter Bauch und / oder einer Rektusdiastase sind evtl. der Grund warum du auf dieser

Seite gelandet bist?


Deine Leistungsfähigkeit geht zurück - bspw. während des Zyklus oder in den "Wechseljahren" / in der Zeit des "Wechsels" ?


Du möchtest präventiv etwas für deinen Beckenboden und deine stabile Mitte tun? 

Du möchtest auch in der Zeit der Schwangerschaft aktiv sein und danach?


Regelmäßig wirst du gefragt, ob du wieder schwanger bist?


Dir fehlt es dich aktiv zu bewegen, bist unsicher und möchtest wieder Sport machen?


Egal, ob du Kinder hast oder noch welche bekommen möchtest, ob du schanger

bist oder werden möchtest - es ist DEINE MITTE und deine KRAFT & STABILITÄT,

welche in deinen Händen liegt!


Egal, ob du wieder schmerzfrei spazieren, wandern, Rad fahren, schwimmen, joggen oder Kraftsport machen möchtest - deine Ziele sind entscheidend. 


Ich begleite dich sehr gern dabei, wieder zurück in DEINE KRAFT zu kommen.


>> Buche direkt einen Einzeltermin | Coaching
>> Du hast Fragen? Vereinbare ein kostenloses 15 Minuten Telefonat!


Anamnese, Check-Ups, Tipps und Tricks für deinen Alltag gehören genauso dazu

wie deine Haltung & Atmung, sowie Übungs- & Trainingseinheiten - als auch Entspannungstechniken...


Du entscheidest, wie lange ich dich auf deinem Weg begleite.


Nutze auch gern die Möglichkeit der Online Betreuung !


Der BauchKurs -

der Kurs für dein neues BauchGefühl und deine neue BauchKraft!

Dir fehlt die Stabilität, die Kraft aus der Körpermitte?


Du möchtest du dich wieder wohl fühlen in deinem Körper?

Du vermisst das Tragen deiner Lieblingskleidung?

Dir fehlt deine Kraft und Stabilität nach der Schwangerschaft?


Es ist an der Zeit etwas für dich und deine Mitte zu tun.

Auch wenn du (noch) keine Kinder geboren hast, kann das Leben durch Arbeit, Stress oder hormonelle Veränderungen Spuren hinterlassen.

Viele Menschen erleben eine zunehmende Instabilität und Beschwerden in der Körpermitte, inbesondere am Bauch und auch am Beckenboden.

Wenn du zu diesen Menschen gehörst und dir wünschst, diese Beschwerden zu lindern, deine Kraft zu steigern und zusätzlich wieder mehr Lebensfreude und ein neues Körpergefühl zu geweinnen, dann starte mit jetzt mit mir!


BauchKurs Buchen
Fragen?
 

@Franziska Barth - Streifenblicke

   Wer steckt hinter BauchArbeit? Wer bin ich?



  • Elena Lierck, geboren und aufgewachsen auf dem Land in Mecklenburg Vorpommern / Schwerin und nun zu Hause in Sachsen / Dresden

  • Wildfang, Pferdemädchen, Naturliebhaberin, Energiebündel 

  • ehemalige Leistungssportlerin Leichtathletik | 7 Kampf & 400 m Hürden

  • Ich liebe Beachvolleyball, Rennrad als auch Motorrad fahren

  • Mama von 2 + 2 Kindern ( 9, 16 + 12, 17 )

  • im Jugendalter regelmäßig Probleme mit dem Beckenboden gehabt - bedingt  durch schwaches Bindegewebe & Leistungssport ( nicht angepasstes Training )
  • Belastungsinkontinenz & Rektusdiastase gehabt - nun stabil
  • Organsenkungen II - III. Grades - minimiert durch Operation & Training
  • mehr als 20 Jahre Erfahrung als Trainerin & Ausbilderin in versch. Bereichen
  • seit 12 Jahren Spezialisierung im Prä & Postnatalen Bereich | Frauengesundheit 
  • Ausbilderin & Referentin bei campus.Beckenboden | Österreich
  • Tupler Technik® Trained Professional
  • BeBo® Beckenboden Fachfrau für Schwangerschaft & Rückbildung
  • BeBo® Beckenboden Kursleiterin / Trainerin
  • MamaWorkout Trainerin Rektusdiastase / Prä-& Postnataltrainerin / BuggyFit
  • Kooperation mit dem DSC - Dresdner Sportverein  - Leichtathletik

Das Leben besteht aus Beobachten, Verstehen, Nachmachen, Anpassen, Vertiefen ! Veränderung - jeden Tag ! " Elena Lierck

Kontakt - Zurück zu mehr Kraft, Leichtigkeit & Erfolg!

Ich freue mich über Anfragen, Fragen & Anregungen ...

BauchArbeit- Elena Lierck


elena.lierck@baucharbeit.de

+49 177 68 42 677


Studio: Dresden Johannstadt




VITA  Elena Lierck





Impressum:


Baucharbeit | Elena Lierck | 01307 Dreden

mail: elena.lierck@baucharbeit.de

mobil: 0177 68 42 677

BAUCHARBEIT Copyright @ All Rights Reserved 2025

By Elena Lierck