KURZ FOBI
Rektusdiastase -
ein Einstieg!
Termin auf Anfrage
Hebammenpraxis Adebar / DD Johannstadt
09:00 - 13:00
99,00 €
BASISKURS
Rektusdiastase
Workshop / Fortbildung
Termin auf Anfrage
Hebammenpraxis Adebar / DD Johannstadt
9:00 - 18:00
199,00 €
AUFBAUKURS
Rektusdiastase
Workshop / Fortbildung
Termin auf Anfrage
Hebammenpraxis
Nentmannsdorf / Bahretal
9:00 - 18:00
199,00 €
15,00 € / Std.
aktuell kein Kurs
Montag
9:00 - 10:00
Haus Adebar
sanftes Ganzkörpertraining mit Babybauch
für alle Trimester
geeignet
Themen:
Haltung | Atmung | Beckenboden | Rektusdiastase | Bauchwandschwäche | Integration in den MamaAlltag | Entspannung
------------------------------
15,00 € / Std.
aktuell kein Kurs
Montag
10:15 - 11:15
Haus Adebar
sanfter Einstieg,
nach einer Geburt, Spontan / Kaiserschnitt
Themen:
Wahrnehmung & Stabilität für den Beckenboden, Bauch & Rücken | Haltung | Atmung | Integration in den MamaAlltag | Entspannung
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75,00 € / Kurs
nächster Kurs
29.03. - 03.05.
5 x 60 min
6-8 TN
Dienstag
9:30 - 10:30
Haus Adebar
sanftes Ganzkörpertraining, welches ca. 12 Wochen nach Entbindung begonnen werden kann
Gern auch im Anschluss an den Rückbildungskurs
oder als Ergänzung.
Themen:
Haltung | Atmung | Beckenboden | Rektusdiastase | Bauchwandschwäche | Integration in den MamaAlltag
------------------------------
12,00 € / Std.
Donnerstag
18:30 - 19:30
aktuell OUTDOOR
an der Elbe Höhe Albertbrücke | Fährgarten & Waldschlösschenbrücke
Treff Thomas-Müntzer-Platz / Arnoldstraße
anstrengendes,
forderndes Ganzkörpertraining, welches ca. 1 Jahr nach Entbindung begonnen werden kann /
auch für Männer geeignet :-)
Themen:
Kräftigung | Ausdauer |
Haltung | Atmung | Mobilistation |
Dehnung |
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4 h Theorie & Praxis
09:00 - 13:00
inkl.kurzen Pausen & Snacks
99,00€
Diese Kurz-Fortbildung hilft dir / Ihnen in der Arbeit mit Frauen vor, während und nach der Schwangerschaft, die eine Bauchwand-Dysfunktion und/oder eine Rektusdiastase / Bauchspalte haben.
Die 4 Stunden dienen dazu, einen kleinen Einblick in das Thema und seine Vielfältigkeit zu bekommen, um dann weiter drauf aufbauen zu können.
Wir werden viel praktisch umsetzten und eine Kursstunde absolvieren !!!
Kursinhalt:
Haltung, Atmung, Rumpf und Beckenboden: Dieses Quartett braucht besondere Aufmerksamkeit für eine stabile Körpermitte.
Definition(en), Entstehung, Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten einer Rektusdiastase.
und geht folgenden Fragen nach:
Freu dich auf viel Erfahrung aus der Praxis in den Bereichen Prävention, Schwangerschaft, Rückbildung und die Zeit danach.
Die Fortbildung richtet sich an:
Hebammen, Krankenpflegepersonal, Physiotherapeuten, sowie Osteopathen, Sportwissenschaftler, Übungsleiter und Trainer, BeBo®-KursleiterInnen, -Trainer,- Fachfrauen SS|RB
Im Preis enthalten:
- kleines Handout inkl. Übungsbeispiele zum korrekten Bauchmuskeltraining /
Haltung / Atmung
"Das Leben besteht aus Beobachten, Verstehen, Nachmachen, Anpassen, Vertiefen ! Veränderung - jeden Tag ! " Elena Lierck
9 h Theorie & Praxis
09:00 - 18:00
inkl.Pausen & Verpflegung
199,00€
Der Workshop hilft dir / Ihnen in der Arbeit mit Frauen vor, während und nach der Schwangerschaft, die eine Bauchwand-Dysfunktion und/oder eine Rektusdiastase / Bauchspalte haben.
Kursinhalt:
Haltung, Atmung, Rumpf und Beckenboden: Dieses Quartett braucht besondere Aufmerksamkeit für eine stabile Körpermitte.
Auf der einen Seite erwartet dich ein Tag vollgepackt mit wichtigen theoretischen Hintergründen: Definition(en), Entstehung, Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten einer Rektusdiastase.
Auf der anderen Seite bekommst du viele praktische Übungen: Testen der Rumpfstabilität, Trainingsmöglichkeiten und Herangehensweisen bei Frauen – vor, während und nach der Schwangerschaft.
und geht folgenden Fragen nach:
Hilfssmittel zur Unterstützung der Schließung / Stabilisierung der Diastase
Welche gibt es - ein kleiner Überblick:
-Kinesiologisches Taping
- Bindeweisen für Schwangere nach FTZB - eine kleine Einführung
- Therapeutische FrauenMAssage / TFM
- Gurte / Wickeln
- Vorstellung verschiedener Konzepte bei Rektusdiastase
Freu dich auf viel Erfahrung aus der Praxis in den Bereichen Prävention, Schwangerschaft, Rückbildung und Wiedereinstieg in den Breiten- und Leistungssport.
Die Fortbildung richtet sich an:
Hebammen, Krankenpflegepersonal, Physiotherapeuten, sowie Osteopathen, Sportwissenschaftler, Übungsleiter und Trainer, BeBo®-KursleiterInnen, -Trainer,- Fachfrauen SS|RB
Im Preis enthalten:
- kleines Handout
- Übungsbeispiele zum korrekten Bauchmuskeltraining / Haltung / Atmung
- Kinesiotape Anlagen _ Theorie !!!
- Softball / Theraband
"Das Leben besteht aus Beobachten, Verstehen, Nachmachen, Anpassen, Vertiefen ! Veränderung - jeden Tag ! " Elena Lierck
9 h Theorie & Praxis
09:00 - 18:00
inkl.Pausen & Verpflegung
199,00€
Der Workshop hilft dir / Ihnen in der Arbeit mit Frauen vor, während und nach der Schwangerschaft, die eine Bauchwand-Dysfunktion und/oder eine Rektusdiastase / Bauchspalte haben.
Kursinhalt:
Aufbau Workshop / Fortbildung nach Basiskurs!
Beschreibung folgt!
"Das Leben besteht aus Beobachten, Verstehen, Nachmachen, Anpassen, Vertiefen ! Veränderung - jeden Tag ! " Elena Lierck
BauchArbeit
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By Elena Lierck