Diese Kurz-Fortbildung hilft dir / Ihnen in der Arbeit mit Frauen vor, während und nach der Schwangerschaft, die eine Bauchwand-Dysfunktion und/oder eine Rektusdiastase / Bauchspalte haben.

Die 4 Stunden dienen dazu, einen kleinen Einblick in das Thema und seine Vielfältigkeit zu bekommen, um dann weiter drauf aufbauen zu können.

Wir werden viel praktisch umsetzten und eine Kursstunde absolvieren !!!

Kursinhalt:

Haltung, Atmung, Rumpf und Beckenboden: Dieses Quartett braucht besondere Aufmerksamkeit für eine stabile Körpermitte.

Definition(en), Entstehung, Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten einer Rektusdiastase.

und geht folgenden Fragen nach:

• Worin liegt der Unterschied zwischen Bauchwand- Dysfunktion und Rektusdiastase?
• Wie kann man das feststellen/vermuten?
• Testen der Rumpfstabilität ( Sicht- & Tastbefund )
• Was gilt es dann zu beachten? Do´s & Don´ts...
• Haltung, Atmung & Beckenboden
• Erste Übungen für den Einstieg....
• Was gilt es zu beachten in der ersten Zeit der Geburt und der Rückbildung
  • • 4 Füßler / Rückenlage / Seitenlage
    • No - Go´s bei einer Rektusdiastase
• Entspannung  & Dehnung rektusdiastasefreundlich
  • • mit Theraband / Softball / Faszienball / Igelball

Freu dich auf viel Erfahrung aus der Praxis in den Bereichen Prävention, Schwangerschaft, Rückbildung und die Zeit danach.

Die Fortbildung richtet sich an:

Hebammen, Krankenpflegepersonal, Physiotherapeuten, sowie Osteopathen, Sportwissenschaftler, Übungsleiter und Trainer, BeBo®-KursleiterInnen, -Trainer,- Fachfrauen SS|RB

Im Preis enthalten:

- kleines Handout inkl. Übungsbeispiele zum korrekten Bauchmuskeltraining /

  Haltung / Atmung

"Das Leben besteht aus Beobachten, Verstehen, Nachmachen, Anpassen, Vertiefen ! Veränderung - jeden Tag ! " Elena Lierck

Der Workshop hilft dir / Ihnen in der Arbeit mit Frauen vor, während und nach der Schwangerschaft, die eine Bauchwand-Dysfunktion und/oder eine Rektusdiastase / Bauchspalte haben.

Kursinhalt:

Haltung, Atmung, Rumpf und Beckenboden: Dieses Quartett braucht besondere Aufmerksamkeit für eine stabile Körpermitte.

Auf der einen Seite erwartet dich ein Tag vollgepackt mit wichtigen theoretischen Hintergründen: Definition(en), Entstehung, Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten einer Rektusdiastase.

Auf der anderen Seite bekommst du viele praktische Übungen: Testen der Rumpfstabilität, Trainingsmöglichkeiten und Herangehensweisen bei Frauen – vor, während und nach der Schwangerschaft.

und geht folgenden Fragen nach:

• Worin liegt der Unterschied zwischen Bauchwand- Dysfunktion und Rektusdiastase?
• Wie kann man das feststellen/vermuten?
• Testen der Rumpfstabilität ( Sicht- & Tastbefund )
• Was gilt es dann zu beachten? Do´s & Don´ts...
• Haltung, Atmung & Beckenboden
• Erste Übungen für den Einstieg....
• Was gilt es zu beachten in der ersten Zeit der Geburt und der Rückbildung
  • • 4 Füßler / Rückenlage / Seitenlage
    • No - Go´s bei einer Rektusdiastase
• Entspannung  & Dehnung rektusdiastasefreundlich
  • • mit Theraband / Softball / Faszienball / Igelball

Hilfssmittel zur Unterstützung der Schließung / Stabilisierung der Diastase

Welche gibt es - ein kleiner Überblick:

-Kinesiologisches Taping

- Bindeweisen für Schwangere nach FTZB - eine kleine Einführung

- Therapeutische FrauenMAssage / TFM

- Gurte / Wickeln

- Vorstellung verschiedener Konzepte bei Rektusdiastase

Freu dich auf viel Erfahrung aus der Praxis in den Bereichen Prävention, Schwangerschaft, Rückbildung und Wiedereinstieg in den Breiten- und Leistungssport.

Die Fortbildung richtet sich an:

Hebammen, Krankenpflegepersonal, Physiotherapeuten, sowie Osteopathen, Sportwissenschaftler, Übungsleiter und Trainer, BeBo®-KursleiterInnen, -Trainer,- Fachfrauen SS|RB

Im Preis enthalten:

- kleines Handout

- Übungsbeispiele zum korrekten Bauchmuskeltraining / Haltung / Atmung

- Kinesiotape Anlagen _ Theorie !!!

- Softball / Theraband

"Das Leben besteht aus Beobachten, Verstehen, Nachmachen, Anpassen, Vertiefen ! Veränderung - jeden Tag ! " Elena Lierck

Der Workshop hilft dir / Ihnen in der Arbeit mit Frauen vor, während und nach der Schwangerschaft, die eine Bauchwand-Dysfunktion und/oder eine Rektusdiastase / Bauchspalte haben.

Kursinhalt:

Aufbau Workshop / Fortbildung nach  Basiskurs!

Beschreibung folgt!

"Das Leben besteht aus Beobachten, Verstehen, Nachmachen, Anpassen, Vertiefen ! Veränderung - jeden Tag ! " Elena Lierck