ERSTTERMIN - erste Vorstellung

90 min online / offline 150,00 €

Zu dem Termin lernen wir uns kennen und ich verschaffe mir einen Überblick, um dir eine für DICH passende Einschätzung zu geben!

ausführliche Anamnese

bei Bedarf & Wunsch Beckenboden Check mittels Pelvic Tool

Bauch Check mittels Sicht- & Tastbefund, sowie ausführlichem Funktionstest

Trainings- / Therapie - Empfehlung

Anatomie

Wahrnehmungsschulung

erste Übungen

ggf. Kinesiotaping

Tipps für den Alltag und die Arbeit / Freizeit, etc.

 FOLGETERMIN

60 min online / offline 100,00 €

+ angeleitetes Üben bzgl. Wahrnehmung

* Atmung / Atemschulung 

+ Haltungsschulung

  + inkl. Anleitung weiterer Übungen

+ Tapen bei Bedarf

  + bei Bedarf regelmäßiger Beckenbodencheck und / oder Training mittels Pelvic Tool (Offline)

BECKENBODEN- ODER BAUCH CHECK

30 min online / offline 50,00 €

( beides zusammen benötigt 60 min online / offline 100,00 € )

Kurzanamnese

Beckenboden Check mittels Gespräch

Bauch Check mittels Sicht- & Tastbefund, sowie kleinem Funktionstest

inkl. kurzer Trainings / Therapie - Empfehlung

Coaching | Training | Ernährung | Mindset

inkl. Online BauchKurs im Wert von 249,00 € 

auch OHNE BauchKurs buchbar

3 Einheiten á 60 min* inkl. BauchKurs & Support | 500,00 €

5 Einheiten á 60 min* inkl. BauchKurs & Support | 700,00 €

10 Einheiten á 60 min* inkl. BauchKurs & Support | 1150,00 €

Wähle aus, was am besten zu dir passt und wie du begleitet werden möchtest!

Die Coachings sind auf Individualität ausgelegt und werden

deinen Bedürfnissen angepasst.

Annamnese | Bewegung | Ernährung |

Integration in deinen Alltag

sind die wichtigsten Bestandteile, damit du deine Ziele erreichst

deinen Körper zu verstehen, wahrzunehmen, zu trainieren, zu entlasten 

und somit zu stärken.

Du wirst individuell begleitet und die Inhalte der Einzelstunden werden auf deine Bedürfnisse angepasst - damit du deine Ziele erreichen kannst.

Fitter, beweglicher, schmerz -& beschwerdefreier, sowie leistungsfähiger werden!

* Rückenschmerzen, Verspannungen nehmen ab

* Inkontinenz & Organsenkungen werden geringer / verbessern sich

* Deine Körpermitte, dein Bauch wird wieder zu "Deinem" Bauch

* Leistungsfähigkeit sowie mentale Power steigen an

* Du findest gleichzeitig (zurück) zu deiner Stärke, Kraft und Ausgeglichenheit

Du trägst bereits alles in dir :-)